Статьи

Современное отношение к солнцу и солярию.

В настоящее время мнения о необходимости загара под солнцем или в солярии hapro разделяются. Есть люди, желающие быть очень, ну очень загорелыми. Другая крайность - полное, упорное неприятие солнечных ванн, искусственных или естественных. Но, как и во всем остальном в жизни, в данной ситуации следует найти «золотую середину». Единственное можно сказать точно: и избыток и недостаток ультрафиолета могут нанести вред человеческому организму. Поэтому так важно контролировать свое пребывание на солнце или в солярии. В этой брошюре компания соляриев megasun желает дать Вам полезные рекомендации относительно загара на солнце и в солярии, развеять мифы и предрассудки и ответить на часто возникающие вопросы по этой теме. Очень часто, в представлении средствами массовой информации, смешиваются правда и ложь, «удобная» полуправда спокойно выдается за истину, так как ничто так хорошо не покупается, как негативная информация.

Мы уверены, что эта брошюра поможет уяснить, что желание становиться все смуглее и смуглее не всегда хорошо и полезно для здоровья и что в любом случае лучше придерживаться принципа разумного и продуманного отношения к солнцу и солярию.

Мы желаем Вам приятного прочтения данной брошюры.

 

 

Кожа, как часть нашего тела

Загорелая кожа является наилучшей защитой от солнечного ожога. Основным преимуществом загара в солярии Киева является возможность строгого дозирования времени облучения с учетом типа кожи, что невозможно сделать, загорая на открытом воздухе.

Большое количество УФ-Б лучей или слишком высокая интенсивность УФ-А облучения вызывают процесс образования пигмента (меланогенез) в меланоцитах (пигментообразующих клетках). Вновь образованные пигменты растут в течени 2-5 дней в верхнем слое кожи и постепенно темнеют под воздействием Уф-А лучей и кислорода, циркулирующего в крови. Таким образом, появляется натуральный свежий загар. При регулярном облучении загар становится все интенсивнее, эпидермис затвердевает и образует световой барьер. Таким образом, Вы можете приобрести собственный фактор защиты от 4 до 8.

Периодические кратковременные сеансы загара с небольшой дозой облучения могут даже уменьшить или полностью исключить существующую аллергию на солнечный свет, но в этом случае метод лечения устанавливает врач.

 

 Позитивное биологическое действие УФ-лучей

Ухоженный и здоровый внешний вид и слегка смуглый цвет кожи... Именно так мы представляем себе идеальную внешность, в наше время, полное спешки и стрессовых ситуаций. Поэтому сегодня солярий это больше чем аппарат для загара. Мы нуждаемся в солнце, естественном или искусственном, так как оно благотворно действует на общее состояние нашего организма, на нервную и кровеносную систему, на нашу кожу и прочность костей.

 

Для чего мы используем Солярий вертикальный или горизонтальный?

• Чтобы расслабиться и отвлечься
• Чтобы укрепить иммунную систему
• Предупредить появление остеопороза
• Чтобы укрепить сердце и сосуды
• Чтобы улучшить кровообращение
• Чтобы повысить жизненный тонус
• Чтобы иметь здоровую кожу
• Чтобы получить положительный заряд
• Чтобы избавиться от зимней депрессии
• Чтобы снизить риск заболевания раком

 

 

 побороть остеопороз

Риск данного заболевания повышается после 40 лет.  Приблизительно 6 - 8 миллионов жителей  Германии страдают этим заболеванием,  которое вызывает хрупкость костей и  сильные боли в суставах. Также остеопороз  поражает и молодых людей. Предупреждение этой болезни нужно начинать как можно раньше. С возрастом начинается разрушение костной  ткани, т. е. изменяется структура костей, что уменьшает их прочность и увеличивает риск переломов.

 Ваши кости нуждаются:

-В витамине D и в обогащенном кальцием питании -В постоянном загаре для выработки витамина D3 -В достаточно подвижном образе жизни По большей части кости состоят из кальция. В общем, в нашем скелете его содержится около 1 кг. Постоянное снабжение кальцием, который воспринимается тканями только с помощью витамина D3, очень важно для укрепления наших костей. Как правило, наш организм черпает запасы кальция и витамина D3 из питания. Благодаря постоянному солнечному облучению в организме вырабатывается витамин D3. Пациентам, страдающим  остеопорозом, врачи рекомендуют принимать определенные дозы загара.

 

Сердечные заболевания вследствии недостатка витамина D

 

Оптимальный баланс: -Умеренно загорайте -Больше двигайтесь -Избегайте стресса -Снижайте лишний вес -Употребляйте меньше соли -Не злоупотребляйте алкоголем -Не курите

В пожилом возрасте здоровое сердце и стабильное кровообращение являются залогом здоровья. Стресс, страхи и заботы наносят вред не только нервам, но, благодаря выбросу большого количества адреналина, повышают давление и могут со временем ослабить сердце. Недостаток витамина D является одной из причин сердечной недостаточности. Это доказано учеными Боннского университета и Центра сердечно-сосудистых заболеваний в Бад Ойенхаузен, на основе эксперимента, в котором участвовали 54 пациента с сердечными заболеваниями и 34 здоровых человека (контрольная группа). Ученые установили концентрацию двух различных вариантов витамина D в крови: у людей с сердечной недостаточностью это значение было на 50 % ниже, чем у контрольной группы. Напротив, содержание ANP у этих пациентов было почти в 2 раза больше. Степень тяжести данного заболевания связана с размером недостатка витамина D в организме. Доктор Циттерман считает, что недостаточное снабжение организма витамином D при сердечных заболеваниях может привести к очень серьезным последствиям. Поэтому исследователи, завершая эксперимент, дают пациентам с сердечными заболеваниями витамин D в достаточном количестве и контролируют их самочувствие.

 

Предохраняет ли солнце от рака груди и предстательной железы?

 

Ученые установили, что в Европе приблизительно каждый четвертый  случай заболевания раком груди связан с дефицитом солнечных лучей. Образование витамина D вследствие солнечного облучения снижает риск заболевания раком. УФ-излучение как укрепляющая сила. Анализ, проведенный всемирно известной эпидемиологической станцией, о связи между УФ лучами и раком груди подтверждает гипотезу, что витамин D может снизить риск заболевания раком груди. Опрос 5000 белокожих женщин разного возраста, проведенный Калифорнийским центром раковых заболеваний, показал, что в северных странах от рака груди страдает большее количество женщин. При достаточном количестве солнечных лучей данные значения снижаются. Опрос 210 пациентов с раком предстательной железы и 155 пациентов с гиперплазией простаты, проведенный английскими учеными, показал, что постоянные отпуска в теплое время года, а также частые солнечные ванны снижают на 60% риск раковых заболеваний. Люди, регулярно принимающие солнечные ванны, узнают о болезнях предстательной железы только к 72 годам.

 
Полезные советы для всех

При загаре в мини-солярии помните о рекомендованном для вашего типа кожи времени сеанса. Шаг за шагом вы будете все красивее и, если хотите, приобретете более интенсивный оттенок загара. Не менее, чем за час до загара удалите косметику с лица  и тела. Ходите в солярий только один раз в день и не принимайте в этот же день солнечных ванн на открытом солнце. Если у вас много родимых пятен, посоветуйтесь врачом, можете ли Вы загорать на солнце или в солярии.
Перед сеансом загара всегда надевайте защитные очки или другие защитные средства для глаз. Ежегодно делайте паузу между сеансами загара приблизительно 4 недели. Будьте осторожны при приеме медикаментов! Большинство
лекарственных средств повышают чувствительность Вашей кожи к УФ-лучам и могут привести к болезненной реакции
Вашей кожи. Если Вы не уверены, в любом случае проконсультируйтесь с Вашим врачом. Не забывайте снимать украшения перед сеансом загара. Так Вы избежите возможных аллергических реакций и непривлекательных полос.
Решающим фактором в действии загара являются лампы, которыми оснащен солярий. Низкая интенсивность излучения, как правило, означает необходимость более длительного времени загара, высокое значение говорит о более короткой экспозиции.

 

Общие вопросы здоровья

 

Можно ли загорать в контактных линзах и так ли важно применять средства для защиты глаз?

Чтобы защитить чувствительную кожу вокруг глаз, всегда надевайте во время загара в солярии защитные очки. Вы можете их приобрести в студии загара. Люди, перенесшие операции на глазах, обязательно должны надевать защитные очки. При закрытых незащищенных глазах, УФ-лучи могут проникнуть сквозь веки, фокусируясь в линзах. Поэтому мы рекомендуем снять линзы перед загаром в солярии. Тепловому воздействию подвержены также и слизистые ткани, особенно у людей, с чувствительными глазами.

Можно ли посещать солярий во время беременности?

Да. При нормальном течении беременности и отсутствии при этом противопоказаний это возможно. Однако вы должны периодически проходить полный курс обследования и не подвергаться чрезмерному облучению

Можно ли посещать солярий во время приема медикаментов?

Некоторые медикаменты могут вызвать фотоаллергическую реакцию (негативную реакцию кожи-как, например, покраснение). Самые известные из них лекарственные средства: психофармацевтические средства, антибиотики, антидепрессанты, антигистамины, а также некоторые растительные препараты. В любом случае, перед посещением солярия проконсультируйтесь с врачом. Вопреки существующему ложному мнению, при инфекционных заболеваниях - таких, как грипп -посещение солярия не рекомендуется. Общее состояние организма может ухудшиться при усилении кровообращения, а то воздействие, которое в обычных случаях является положительным, может негативно сказаться на течении болезни. При целом ряде кожных заболеваний-таких, как нейродермит или акне, состояние кожи при посещении солярия улучшается. Но решение о надлежащем лечении всегда принимает лечащий врач. Некоторые люди для нормальной жизнедеятельности нуждаются в большем количества света, чем другие. При загаре вырабатываются эндорфины, так называемые «гормоны счастья». Люди, которые чаще находятся в солярии или ,на солнце, чаще чувствуют себя счастливыми и жизнерадостными. Но еще раз повторяем: методы лечения всегда выбирает врач.

Эберхард В. Професор физиологии в университете Штудгарда.

«Солнечные лучи-это неиссякаемый источник жизненной энергии и хорошего настроения. Для строго контролируемого загара я могу посоветовать только солярий».

 

Вреден ли загар для детей и подростков?

Людям с типом кожи I и детям вообще запрещается загорать в солярии. Так как у детей еще не полностью выработалась защита от УФ-лучей, до достижения половой зрелости они должны загорать очень осторожно и под строгим наблюдением специалистов. Мы же рекомендуем не загорать подросткам до 18 лет.

Можно ли загорать в солярии людям пожилого возраста?

У пожилых людей загорелый цвет кожи не стоит, как правило, на первом месте. Намного большее значение имеет для них положительное воздействие УФ-лучей при ревматизме, пониженном жизненном тонусе, при нехватке витамина D или при остеопорозе. Так что на этот вопрос можно смело ответить «да».

 

 

Правильный и здоровый загар

 

Как часто можно ходить в Солярий ?

Рекомендуется принимать в среднем 50 солнечных ванн на солнце или в солярии  в год. Между сеансами загара в солярии должно проходить в среднем, 48 часов. В очередной раз загорать на солнце можно только через 6-24 часа. Если со времени последнего загара не прошло 24 часа, это может привести к нежелательному покраснению кожи.

Как можно подготовиться к летнему отпуску ?

Небольшая доза УФ-излучения помогает выработать защитный барьер против более жестких солнечных УФ -лучей. Проникающие в кожу УФ-Б лучи вызывают образование меланина, который обволакивает клеточные ядра и образует защитный барьер. УФ-Б лучи уплотняют роговой слой и предотвращают неограниченное проникновение УФ-лучей в более глубокие слои кожи. Загар в солярии полностью подготавливает кожу к летнему отдыху. Но постепенно! И без риска обгореть. Для этого вам нужно 3-4 недели. При этом вы уже достигнете солнцезащитного фактора от 4 до 8. Рекомендуемая частота загара в этот период - один-два раза в неделю.

Можно ли одновременно посещать сауну и солярий ?

Обычно да. Но при этом нужно следить за артериальным давлением.

Как правильно загарать?

Правильнее всего загорать постепенно, лучше всего, составив персональную программу загара. Очень важно соблюдать время и дозу облучения, рекомендованную для вашего типа кожи, и не превышать этих значений. Различные организации, в том числе и Министерство здравоохранения Германии рекомендуют делать перерыв между сеансами загара не менее 48 часов. Покраснение кожи или ожог заметны только спустя 6-24 часа после загара. Если вы будете загорать спустя 24 часа после последнего сеанса, то это может привести к нежелательному покраснению кожи. Оптимальное количество посещений солярия-8 -10 раз.

После длительного перерыва нужно начинать с маленьих доз?

Да. После долгого перерыва нужно придерживаться рекомендованного времени загара для первого сеанса. Следующий сеанс можно провести спустя 48 часов.

 

Кожа и загар

 

Почему одни загарают быстрее, чем другие?

Во многом это обусловлено генетическим фактором, так как мы рождаемся с определенным цветом кожи и индивидуальной способностью пигментообразующих клеток вырабатывать больше или меньше пигмента.

Почему отдельные части тела загорают быстрее других ?

Некоторые части тела, например внутренняя сторона запястья, содержат меньшее количество клеток, отвечающих за загар, чем остальные участки кожи. Иные части тела, например лицо, имеют уплотненный слой эпидермиса, так как на протяжении всего года лицо постоянно подвергается воздействию солнечных лучей, и имеет лучшую защиту от ультрафиолета.

Почему возникают так называемые "белые пятна" и как можно избежать их появления?

Чаще всего эти пятна возникают на плечах или в области ямочек над ягодицами и вызваны недостаточным кровоснабжением при загаре в горизонтальном солярии. Эти части тела не будут загорать, так как кровь не поставляет необходимый для появления загара кислород. СОВЕТ: По истечении половины сеанса перевернитесь на живот, и эти части тела загорят так же, как и остальные.

В чем заключается разница между естественным и искуственным загаром?

В солярии представлен почти весь спектр лучей. Но, в отличие от солнца, в солярии возможен строго контролируемый по времени, соответствующий каждому типу кожи загар. Общее воздействие света в солярии остается постоянным в течение всего сеанса загара. При загаре на солнце интенсивность излучения постоянно меняется.

 

Уход за кожей

 

Как правильно ухаживать за кожей во время посещения солярия?

Перед загаром в солярии тщательно очищайте кожу, то есть удалите косметику и парфюмерию. Солнцезащитные средства не подходят для солярия. Лучший уход за кожей после загара- это применение лосьона после загара.

Как долго нельзя принимать душ после сеанса загара?

К сожалению, до сих пор еще существует миф о том, что после сеанса загара нельзя принимать душ минимум 2 часа. Если Вы боитесь, что после душа смоется ваш загар, то можете успокоиться. Этого не произойдет. После загара можно спокойно принимать ванну.

 

Солярии и гигиена

 

Каким образом достигается соблюдение безупречной чистоты в солярии?

Существуют специально разработанное оборудование для студий загара и дезинфицирующие средства, которые за короткое время значительно снижают число бактерий на поверхности солярия. Как правило, дезинфекцию солярия осуществляет персонал, работающий в студии загара. Если у Вас возникли какие-либо сомнения, вы можете самостоятельно очистить солярий перед сеансом.

Можно ли при загаре в солярии заразиться кожными  заболеваниями?

При надлежащей дезинфекции солярия возможность заражения всякого рода кожными заболеваниями исключена.

 

Типы кожи

 

Что означает понятие "тип кожи"

Кожа человека условно подразделяется на типы из-за различной предрасположенности к солнечным ожогам и чувствительности к ультрафиолету. Большинство людей, посещающих солярий, имеют тип кожи II, III или IV. (см. таблицу типов кожи). Тип кожи не меняется под воздействием внешних факторов, являясь врожденной особенностью.

 

 Реакция на солнце

1) Тип кожи	Описание	Обозначение	Реакция на солнце		2) Оптимальное время загара на солнце	Рекомендуемое время загара при первом посещении солярия
			Солнечный ожог	Проявление загара		Загар в солярии с лампами 100 W и лампами высокого давления	Загар в солярии с лампами 160 W и лампами высокого давления	Загар в солярии с лампами 180 W	Загар в солярии с лампами 230 W
I	Очень светлая кожа Много веснушек Волосы рыжие Глаза голубые Очень светлые соски	Кельтский тип (2%)	Всегда в тяжелой степени	Загара нет. Покраснение, через 1-2 дня кожа белая,  слезает	5-10 мин.
II	Кожа немного темнее, чем у типа I Немного веснушек Волосы от блондина до каштановых Глаза голубые, серые, зеленые Соски светлые	Светлокожий европейский     (12%)	Часто	Иногда кожа слезает	10-20 мин.	18 мин.	6-12 мин.	5-9 мин.	2-5 мин.
III	Кожа светлая и немного смуглая Без веснушек Волосы темно-русые, каштановые Соски темные	Темнокожий европейский    (78%)	Редко, в легкой степени	Хорошо загорает	20-30 мин.	25 мин.	6-17 мин.	5-10 мин.	2-6 мин.
IV	Кожа смуглая, оливковая Без веснушек Волосы темно-каштановые Глаза темные Соски темные	Средизем- номорский  тип (8%)	Очень редко	Быстрый и глубокий	30-40 мин.	31 мин.	6-21 мин.	5-15 мин.	2-8 мин.
V	Кожа очень смуглая Без веснушек Волосы, глаза и соски темные	Средне- восточный тип (индийцы)	Очень редко	Очень быстрый и глубокий	-	-	-	-	-
VI	Кожа очень темная Волосы, глаза и соски черные	Африканцы	Никогда, даже при постоянном нахождении на солнце	-	-	-	-	-	-

(%) = значения по Европе.
1)все значения касаются здоровой кожи.
2)время первого пребывания на солнце без применения солнцезащитных средств, при
котором человек не получает солнечного ожога.
Последующие солнечные ванны можно продлевать с каждым разом на 20-30%.
Загар в солярии не рекомендуется лицам до 18 лет.